Popular classes - reach your fitness goals.

cardio classes

Cardio training is a form of exercise aimed at improving cardiac performance. It is recommended to all people, regardless of age or level of physical condition.
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ab/core classes

ABS classes are training dedicated to people with different levels of training. This is a great way to get the abdominal muscle desired by the trainers.
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yoga

The health benefits are visible after the first training. Yoga stretches the muscles, improves joint mobility, calms and calms the body, and these are just some of its advantages.
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pilates

Pilates is almost for everyone. It is a universal training strengthening all the muscles of the body. It also improving posture, preventing back pain resulting from a sedentary lifestyle.
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kickboxing classes

Kickboxing is a combat sport that involves punching boxing fists and kicks. Kick-boxing is often associated with mindless beating and kicking on the face, but it's not true.
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boxing

Boxing by the uninitiated is perceived as a simple and aggressive form of entertainment. Boxing is a noble sport discipline with a rich history dating back to ancient times.
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spin classes

Spinning is riding a stationary bike to the rhythm of music. It is a performance training under the supervision of a qualified trainer.
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martial arts

Training martial arts brings the same benefits. You will be able to defend on the street, improve your fitness. You understand that in some situations humility is paying off.
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strength training

Circuit training is aimed at people who expect fast effects. This type of exercises is for people determined to achieve the goal. Your goal will be slim, athletic figure in a short time.
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stretching / flexibility classes

Stretching (stretching) are breathing, relaxing and stretching exercises with relaxing music. Simple exercises from classic yoga and pilates are used in them.
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boot camp

Boot camp fitness is a new type of physical activity, which consists of group exercises. If you like adrenaline and new challenges be sure to find out what they look like.
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dance classes

Aerobic classes, simple dance systems, shaping all important muscle groups. Then we go to strengthen the abdominal muscles.
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zumba

Zumba is a dance aerobic workout, combining aerobics with Latin latina dances. Zumba steps and systems are not very complicated and easy to remember.
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water fitness

Aqua aerobics is a sport for everyone, regardless of age and condition. Exercises in the water are performed almost effortlessly. They improve the form and sculpt the figure.
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sports performance

Personal training for sports performance.
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fitness camps

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basketball

Classes helping to improve baseball skills.
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volleyball

Classes helping to improve volleyball skills.
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football

Classes helping to improve football skills.
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kids clubs

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pole fitness

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crossfit

Crossfit is a training plan that is an alternative to monotonous exercises at the gym. The exercises performed involve the whole body. We recommend this training if your goal is weight loss.
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karate

Karate is 'empty hands' in English translation. The name perfectly reflects the rules prevailing in this martial art - the point is to defeat the opponent.
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tai chi

Tai chi is an Old Chinese, reminiscent of slow dance. It combines martial arts and health gymnastics. It can be a way to relax and calm the mind, a kind of meditation.
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Address of RevRicardo

  • 31 Wildwood Avenue, Asheville

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gender

only for women
only for men

amenities

locker rooms
showers
personal trainer
steam room
sauna
laundry service
child care
semi-private training
massage
spa services / day spa
physical therapy
locker rental
TV's on cardio machines
towel rental
juice / smoothie bar
café
restaurant
meeting space
WiFi
sport shop
parking

courts / studios

tennis court
squash court
volleyball court
football court
basketball court
swimming pool
climbing wall
stretching area
yoga studio
pilates studio
spin studio

equipments

treadmills
elliptical machines
exercise bikers
stair climbers
rowing machine
free weights
cable machines
selectorized machines
stability balls
resistance bands
medicine balls
kettlebells
pilates reformer
boxing equipment
foam rollers
 
Rear Lateral Raise
 
INTERMEDIATE PULL exercise for SHOULDERS with DUMBBELL
Crunch With Toe Touch
 
INTERMEDIATE PUSH exercise for ABS with NO EQUIPMENT
Mountain Climber Plank
 
INTERMEDIATE PUSH exercise for BACK, ABS with NO EQUIPMENT

News

2016-09-05 07:23:50
인천광역시시설관리공단
인천광역시시설관리공단은 공익신고자 보호를 위해 노력하고 있습니다^^
2016-03-22 04:21:58
인천광역시시설관리공단
<하늘문화센터 셔틀버스 운영 안내> - 운영기간: 3.23 ∼ 12월말 / 09:30∼19:30 - 대 상: 하늘문화센터 회원 - 노 선: 1호차 공항신도시 / 2,3호차 하늘도시 - 문 의 처: 영종하늘문화센터☎745-6512
2015-11-23 07:56:18
인천광역시시설관리공단
인천광역시시설관리공단 노인종합문화회관에서는 '미추홀은빛 오케스트라&합창단' 정기연주회를 개최합니다. * 일시 : 2015.11.26(목), 19:00 * 장소 : 인천종합문화예술회관 대공연장 * 관람방법 : 전좌석 티켓발권(무료관람)
2015-07-03 02:32:18
인천광역시시설관리공단
국민권익위원회에서는 보조금 부정수급으로 인한 정부 재정누수 방지 및 부정 수급 신고 활성화를 위해 7월 1일부터 9월 30일까지 「보조금 부정수급 9대 분야 집중 신고기간」을 운영하고 있습니다
2015-03-31 10:44:48
인천광역시시설관리공단
유네스코 지정 2015 세계 책의 수도 인천 2013년 7월 19일 유네스코가 인천광역시를 2015년 세계 책의 수도로 지정함에 따라 세계에서 15번째 아시아에선 3번째로 선정 세계 책의 수도 홈페이지 http://t.co/tuc9C4ZGgQ
2015-03-23 07:03:52
인천광역시시설관리공단
인천시설관리공단, 2015년 청렴실무추진단 워크숍 개최하다! 2015년 3월 20일 청소년수련관, 인천시설관리공단 청렴 대표주자들이 한자리에 모였습니다~! 각 부서 청렴리더 20명을 대상으로... http://t.co/BaxdwdIizT
2013-09-04 02:31:25
인천광역시시설관리공단
행안부 지방공기업 경영평가에서 우리 공단이 평가 1위(가등급)를 달성하였습니다. 더욱이 고객만족도에서 전국 324개 지방공기업 중 최고점(94.57점)으로 1위를 차지하였습니다. 앞으로도 고객만족에 최선을 다하는 인천광역시설관리공단이 되겠습니다.
2013-08-07 02:30:47
인천광역시시설관리공단
희망의 새시대 "정부 3.0" 공식 블로그를 공유합니다^^ http://t.co/1e1tiXC3zq
2013-08-07 02:30:19
인천광역시시설관리공단
정부3.0 이 무엇일까요? 궁금하시면 링크 클릭!^^ http://t.co/BRfIIiSUx3
2013-07-03 06:17:29
인천광역시시설관리공단
2011년 전국 공기업 최초로 획득한 [숨쉬기 좋은 공간] 인증에 대해, 이번에 연장인증을 획득하였습니다. 시민들의 이용이 잦은 지하도상가 및 실내 주차장이 그 대상입니다. 앞으로도 시민들의 쾌적한 환경을 위해 처선을 다하겠습니다.
2013-06-10 00:47:31
인천광역시시설관리공단
우리공단 근로자문화센터 임대아파트에서 근로여성 입주자를 모집하고 있습니다. 인천시 관내기업체에 근무하는 근로여성이면 누구나 신청할 수 있습니다. 자세한 사항은 근로자문화센터 577-9348, 578-5121 문의 바랍니다.
2013-05-22 04:33:03
인천광역시시설관리공단
지난 15일, 노인종합문화회관가 가천대 길병원 간의 상호협력 활성화 협약 체결식이 있었습니다. 앞으로 시민 건강을 위하여 다양한 활동들을 추진하도록 하겠습니다.
2013-03-18 00:39:58
인천광역시시설관리공단
인천노인종합문화회관에서 어르신 합독사업 정규교육프로그램 행복한 만남교실“동행할 반려 자 찾기”개설하였습니다. 25일(월)까지 선착순 접수 중이니, 많은 관심 바랍니다. 자세한 사항은 032) 457 - 5300, 5355 로 문의 주세요^^
2013-03-12 00:38:50
인천광역시시설관리공단
우리공단 청소년수련관에서 제2기 봄학기 취미교양교육을 실시합니다. 3월29일(금)까지 온라인접수 및 방문접수로 신청 가능하며, 자세한 사항은 홈페이지(http://t.co/GwmCJNL74X) 또는 722-9151 문의하시면 됩니다.
2013-02-28 05:20:57
인천광역시시설관리공단
내일은 제94주년 3․1절입니다. 국권회복을 위해 민족자존의 가치를 드높였던 선열들의 위업을 기리며서 태극기 게양 잊지 마세요^^ 즐거운 연휴 보내세요.
2013-02-21 01:04:35
인천광역시시설관리공단
IFEZ 송도공원지구를 관리하는 공원사업팀에서 IFEZ공원 서포터즈를 모집합니다. 모집기가은 2.28(목)까지 이며 자세한 문의는 032)721-4406로 해주시기 바랍니다.
2013-02-21 01:00:44
인천광역시시설관리공단
지난 2월 14일 목요일, 남구노인인력개발센터와 업무 협약을 체결합니다. 앞으로 도시관리본부에서는 노인일자리 창출 사업을 적극 운영할 계획입니다.
2013-01-04 04:54:38
인천광역시시설관리공단
2013년 사자성어 설문조사에 30% 응답자가 선택한 사자성어는 "제구포신(除舊布新) 묵은 것을 제거하고 새로운 것을 펼쳐낸다". 이라네요^^ 혁신을 통해 도약의 해가 되기를 소망합니다.
2012-11-13 04:55:11
인천광역시시설관리공단
인천광역시시설관리공단이 지난 5일 지식경제부 기술표준원이 인증하는 ‘품질경쟁력 우수기업’에 6년 연속 선정되었습니다. 앞으로도 계속 노력하는 공기업이 되겠습니다.

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