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Tokyu Sports Oasis Shinjuku | with outdoor pool

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Popular classes - reach your fitness goals.

cardio classes

Cardio training is a form of exercise aimed at improving cardiac performance. It is recommended to all people, regardless of age or level of physical condition.
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ab/core classes

ABS classes are training dedicated to people with different levels of training. This is a great way to get the abdominal muscle desired by the trainers.
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yoga

The health benefits are visible after the first training. Yoga stretches the muscles, improves joint mobility, calms and calms the body, and these are just some of its advantages.
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pilates

Pilates is almost for everyone. It is a universal training strengthening all the muscles of the body. It also improving posture, preventing back pain resulting from a sedentary lifestyle.
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kickboxing classes

Kickboxing is a combat sport that involves punching boxing fists and kicks. Kick-boxing is often associated with mindless beating and kicking on the face, but it's not true.
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boxing

Boxing by the uninitiated is perceived as a simple and aggressive form of entertainment. Boxing is a noble sport discipline with a rich history dating back to ancient times.
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spin classes

Spinning is riding a stationary bike to the rhythm of music. It is a performance training under the supervision of a qualified trainer.
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martial arts

Training martial arts brings the same benefits. You will be able to defend on the street, improve your fitness. You understand that in some situations humility is paying off.
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strength training

Circuit training is aimed at people who expect fast effects. This type of exercises is for people determined to achieve the goal. Your goal will be slim, athletic figure in a short time.
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stretching / flexibility classes

Stretching (stretching) are breathing, relaxing and stretching exercises with relaxing music. Simple exercises from classic yoga and pilates are used in them.
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boot camp

Boot camp fitness is a new type of physical activity, which consists of group exercises. If you like adrenaline and new challenges be sure to find out what they look like.
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dance classes

Aerobic classes, simple dance systems, shaping all important muscle groups. Then we go to strengthen the abdominal muscles.
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zumba

Zumba is a dance aerobic workout, combining aerobics with Latin latina dances. Zumba steps and systems are not very complicated and easy to remember.
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water fitness

Aqua aerobics is a sport for everyone, regardless of age and condition. Exercises in the water are performed almost effortlessly. They improve the form and sculpt the figure.
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sports performance

Personal training for sports performance.
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fitness camps

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basketball

Classes helping to improve baseball skills.
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volleyball

Classes helping to improve volleyball skills.
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football

Classes helping to improve football skills.
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kids clubs

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pole fitness

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crossfit

Crossfit is a training plan that is an alternative to monotonous exercises at the gym. The exercises performed involve the whole body. We recommend this training if your goal is weight loss.
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karate

Karate is 'empty hands' in English translation. The name perfectly reflects the rules prevailing in this martial art - the point is to defeat the opponent.
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tai chi

Tai chi is an Old Chinese, reminiscent of slow dance. It combines martial arts and health gymnastics. It can be a way to relax and calm the mind, a kind of meditation.
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Address of Tokyu Sports Oasis Shinjuku | with outdoor pool

Opening hours

Sun
09:30
20:00
Mon
08:30
23:15
Tue
08:30
23:15
Wed
08:30
23:15
Thu
08:30
23:15
Fri
08:30
23:15
Sat
09:30
22:00

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gender

only for women
only for men

amenities

locker rooms
showers
personal trainer
steam room
sauna
laundry service
child care
semi-private training
massage
spa services / day spa
physical therapy
locker rental
TV's on cardio machines
towel rental
juice / smoothie bar
café
restaurant
meeting space
WiFi
sport shop
parking

courts / studios

tennis court
squash court
volleyball court
football court
basketball court
swimming pool
climbing wall
stretching area
yoga studio
pilates studio
spin studio

equipments

treadmills
elliptical machines
exercise bikers
stair climbers
rowing machine
free weights
cable machines
selectorized machines
stability balls
resistance bands
medicine balls
kettlebells
pilates reformer
boxing equipment
foam rollers
 
Rear Lateral Raise
 
INTERMEDIATE PULL exercise for SHOULDERS with DUMBBELL
Crunch With Toe Touch
 
INTERMEDIATE PUSH exercise for ABS with NO EQUIPMENT
Mountain Climber Plank
 
INTERMEDIATE PUSH exercise for BACK, ABS with NO EQUIPMENT

Photos

News

2022-08-11 23:37:00
港北天然温泉ゆったりCOco
サウナ利用に最適な電子チケット 「ととのいTicket」を期間限定で発売中! ✅サウナ×水風呂×外気浴を5セット! ✅天然温泉でポカポカ ✅オロポ飲みながらスマホをポチポチ 3時間あればこれだけできる! 《ととのいTicke… https://t.co/OmbkdZ99PA
2022-08-09 13:23:47
港北天然温泉ゆったりCOco
サウナイキタイメンバーズのみなさん、 いつもご利用ありがとうございます! 8月は休まず営業いたしますので サウナ入りに来てください✨ https://t.co/VAY6acbWhG
2022-08-09 13:08:25
港北天然温泉ゆったりCOco
ゆったりCOcoもサイナタイムの協賛店となっていますので、お時間ある時にぜひ遊びにきてください。 レストラン、またはリフレッシュサロンで2,000円以上ご利用で入館料が無料に! https://t.co/6zgsHNqggc
2022-04-03 01:31:11
港北天然温泉ゆったりCOco
本日、お花見WEEK最終日! 本日中までかわいい桜を愛でることができますよ。 レストランでは イチゴデザート50円割引を行っています。 #お花見 #桜 #サウナ
2022-04-01 04:36:43
港北天然温泉ゆったりCOco
また少し花開きました! あいにくのお天気ですが、ご都合良ければぜひ桜を見ながらの外気浴体験をしにお越しください。 4/3(日)で終了。 あと3日です! #桜 #花見 #サウナ
2022-03-30 03:57:47
港北天然温泉ゆったりCOco
露天の桜が少しずつ開いてきました。 わが子の成長を見ているよう。 4/3(日)まで桜を見ながらととのえますので ぜひ遊びに来てください。 #花見 #桜 #サウナ
2022-03-28 01:15:20
港北天然温泉ゆったりCOco
本日から4/3(日)まで、男女露天に 桜の生木を設置しています。 見ごろはまだ先ですが、桜の変化を見ながら 外気浴してみませんか? #花見 #桜 #サウナ
2022-02-19 06:16:26
港北天然温泉ゆったりCOco
弊館レストランの人気メニュー「ちりとり鍋」 サウナ→水風呂→外気浴の後は、生ビールとちりとり鍋で総仕上げ! 締めのラーメン付なのがうれしい✨ #サウナ飯 #サ飯 #サウナ
2022-02-17 00:29:39
港北天然温泉ゆったりCOco
現在、弊館WEBページの不具合により、掲出内容の一部に誤りや重複がございます。 大変ご不便をおかけいたします。 ご不明点等ございましたら、ゆったりCOcoまでお電話にてお問合せください。 港北天然温泉ゆったりCOco 10時~24時 045-595-0260
2022-02-13 04:19:54
港北天然温泉ゆったりCOco
岩田リョウコさん @ilovecoffeejp の新書を設置しました。 これからサウナデビューの方、ヘビーサウナー、老若男女を問わず見て欲しいサウナーのバイブル。 サウナに関する疑問、悩みがこれ1冊でほぼ解消できます!購入して… https://t.co/bpUHsIWjAf
2022-02-04 03:13:53
港北天然温泉ゆったりCOco
「スタミナ飯」やってます! サウナで失った塩分、ミネラルをすばやく吸収できる勝利飯! オロポとあわせてぜひ、お試しください。 #サウナ #サウナ飯 #オロポ
2022-01-30 03:13:16
港北天然温泉ゆったりCOco
本日の貸切家族風呂はご予約で満枠となりました。 毎度ありがとうございます。 #貸切風呂 #天然温泉 #温泉
2022-01-09 02:56:02
港北天然温泉ゆったりCOco
本日も24時まで営業しております✨ 貸切風呂の本日の空き枠は、 11:55時点で21時枠のみとなっております。 ご希望のお客様はお電話にてご予約くださいませ。 港北天然温泉ゆったりCOco 045-595-0260 #温泉
2022-01-07 04:24:30
港北天然温泉ゆったりCOco
本日も夜24時まで営業です✨ 路面が凍結している箇所がまだございます。 ご来館のお客様は滑りにくいお履き物👟の着用や、 公共交通機関🚋を利用するなど、気を付けてお越しください。
2022-01-04 06:44:03
港北天然温泉ゆったりCOco
本日は通常の平日より、やや混雑しておりますが、 ご入館はまだ十分にしていただけます。 港北天然温泉ゆったりCOcoの温泉とサウナで 冷えきった体を温めて帰ってください✨ 営業時間は深夜24時までです! お待ちしております。
2022-01-02 07:29:14
港北天然温泉ゆったりCOco
新年あけましておめでとうございます🐯 港北天然温泉ゆったりCOcoは本日まで、 21時までの営業です。 明日から通常どおり、 10時~24時までの営業となります。 箱根駅伝を見終わったらぜひ、 ゆったりCOcoにお立ち寄りください✨
2021-11-06 01:08:00
港北天然温泉ゆったりCOco
港北天然温泉ゆったりCOcoでは、一緒にお仕事をしてくれる方を募集中です! 現在5~10名以上の採用を検討しています。 シフト時間・短期バイトなどの条件はお気軽にお問合せください。 #アルバイト ▼詳細はこちら▼ https://t.co/fdEp1p3kRz
2021-10-23 03:29:40
港北天然温泉ゆったりCOco
ゆったりCOco内レストランからの眺望です。 第2のオフィスとしてご利用いかがでしょうか。 平日の日中空いてます。 コンセントもありますのでぜひ! https://t.co/ZbsMb0MKxF #コワーキングスペース
2020-09-27 02:44:42
港北天然温泉ゆったりCOco
【9月27日開催】女性限定ミルキーフラワーバス 本日は女性限定フラワーバスを開催します。お花が沢山浮かんだミルキーバスでリッチな気分でお過ごしください! 皆様のご来館お待ちしております。… https://t.co/bWoDBWg9TW

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