Yoga Meditazione Dhyana Varese

Il percorso di yoga e meditazione con Rossana permette di trovare uno spazio sicuro e profondo. Rossana ha una qualità rara: sa creare un clima di calma e autenticità senza mai forzare nulla. La prima parte dell’incontro è dedicata a letture e riflessioni che spaziano dalla tradizione buddista a testi di filosofia orientale, sempre con un taglio pratico ed esistenziale. Non è mai teoria fine a sé stessa, ma un invito concreto a guardarsi dentro con più onestà e meno giudizio. Poi, nella pratica, il corpo segue naturalmente ciò che la mente ha iniziato a comprendere. E così, di lezione in lezione, qualcosa che era sempre stato dentro di te viene fuori e tutto ciò che invece è fuori viene ridimensionato nel suo spazio. È un cammino concreto di conoscenza interiore, che lascia tracce reali nella vita di ogni giorno. Lo consiglio a tutti coloro che cercano uno spazio vero.​​​​​​​​​

Ho deciso di partecipare a un corso di yoga meditativo perché volevo trasferire una semplice routine domestica di mindfulness in qualcosa di collettivo, un’esperienza condivisa. Vinta la pigrizia e una radicata tendenza alla procrastinazione, mi sono iscritto, senza sapere bene cosa avrei trovato. Il canovaccio delle serate è diviso in due parti: la prima comprende alcune riflessioni dell’autrice su temi comuni, e la seconda, dove si attua la parte dinamica dello yoga: un tempo di pose fluttuanti e respiri infiniti. Le riflessioni iniziali sono molto stimolanti; in una bella prosa leggera Rossana si immerge in lente meditazioni sul significato dell’essere, bozzetti di narrazioni che non hanno niente in comune con tutta quella psicologia pedagogica che tanto va di moda. Niente mindset, niente forma mentis, niente brain training, ma solo il riflesso di sensazioni, immagini dai confini delicati. Non c’è nessun manuale d’uso, nessuna regola specifica. Tra le linee del discorso emergono parole come “trasformazione”, “riconoscimento”, “svelamento”, “fluidità”: parole che si legano tra loro formando delle entità reali e concrete. Abbandonando l’idea di una coscienza dominata dal senso di un «io» ingombrante, e che sta al centro di tutto — io che soffro, io che voglio, io che sono responsabile (Rossana forse avrebbe aggiunto: io che pretendo) — ci si concentra sul momento presente, sempre in continuazione. Questo tipo di pratica è molto difficile da eseguire; ci vuole tanto tempo e costanza. Alcune persone possono riuscirci più facilmente di altre. Con rigore, pazienza e generosità Rossana ci guida in questa sorta di rituale di massa, senza l’urgenza di finire, di dire tutto, ma lasciando sempre spalancata questa finestra temporale sui nostri giorni. Utile per chiunque voglia aprire una vertigine nel proprio “giardino fenomenologico".

Mi sono approcciato al mondo della meditazione da neofita senza sapere molto sull’argomento, devo dire che Rossana è stata subito molto coinvolgente e diretta, esprimendo concetti che fanno parte del buddismo in maniera molto chiara e sopratutto attraverso pratiche settimanali da applicare di volta in volta per farle proprie e cercando così di raggiungere piccoli obiettivi. Dopo una prima ora teorica, c’è poi la parte pratica attraverso esercizi di yoga e respirazione che aiutano a rilassare il corpo e la mente, da cui si traggono molti benefici. Rossana è sicuramente la migliore interprete che si possa trovare se si ha voglia approcciare a questo mondo 🌟

I attended the meditation dinner. It was an enlightening experience, and it made me reflect deeply on my relationship with food. Rossana is a very welcoming person, and her soothing voice accompanied us throughout the evening! Definitely worth trying again :)

Ho conosciuto Rossana tramite internet e quello che più mi ha colpito durante i pochi incontri di persona che abbiamo avuto sono state la sua disponibilità verso gli altri, capacità di ascolto veramente notevole, pacatezza nel linguaggio che riesce immediatamente a metterti a proprio agio e senza il minimo pregiudizio. Le sue parole e il modo di porsi hanno lasciato in me vari spunti di riflessione che in una vita frenetica e caotica in cui viviamo mostrano beneficio. Sarà una coincidenza ma ho notato che dopo gli incontri ho dormito meglio la notte!