F1 Fitness Academy

Na badanie swim fitting zdecydowałam się w jego pierwszej edycji po paru latach braku progresu pływackiego mimo wielu napływanych kilometrów, w tym pod okiem trenera. Badanie pokazało, jakie mam fizyczne ograniczenia, nie pozwalające na opanowanie prawidłowej techniki pływania. W moim przypadku to była przede wszystkim ograniczona ruchomość w barkach i parę innych drobiazgów. Po ustaleniu źródła problemu mogliśmy ułożyć z Pawłem i Gosią plan naprawczy, składający się z terapii manualnej, treningów mobilności oraz zadań domowych (przy okazji te ćwiczenia naprawiały na bieżąco rezultaty codziennego wielogodzinnego siedzenia przed komputerem). Różnicę na basenie odczułam już po paru miesiącach - elementy techniki kraula, które przez parę lat były dla mnie nie do zrobienia, tak że nawet Sebastian przestał mi zwracać uwagę na ich nieprawidłowe wykonywanie :-) - stawały się możliwe do zrealizowania. Tempo też się polepszyło, ale przede wszystkim przestałam czuć frustrację z braku postępów na treningach. Dzięki temu na luzie przepłynęłam 25 lipca 2019 trasę Gdynia-Hel-Gdynia w 15 godzin 34 minuty, poprawiając przy okazji swój czas na odcinku Gdynia-Hel na 7 godzin 9 minut, przy czym wizyta u Pawła kilka dni później zakończyła się komentarzem, że nie widać po moich mięśniach tych 36 km pływania. Po GHG skończyłam na razie z bardzo długim pływaniem, ale trochę pływam open water w zimnej wodzie

A very professional service. The Swim Fitting assessment is a highly advanced process that assesses the athlete in various aspects. After the assessment, we receive a detailed report highlighting strengths and weaknesses – most of which I felt were consistent with my own. Fortunately, Paweł and Gosia don't leave the athletes to their own devices, and we have a complete set of exercises to perform at home or, optionally, on-site with Gosia's support. I highly recommend the Feel IT Therapy team – they've helped me every time!

Badanie Swim Fitting pozwalało mi zidentyfikować elementy do poprawy. Kilka miesięcy intensywnej pracy z Pawłem (w gabinecie i w domu) pozwoliło mi zdecydowanie poprawić wyniki na pływalni. Na 400 m kraulem czas spadł o około 20 sekund w przez pół roku (mimo przerw w dostępnie do pływalni ze względu na pandemię). Poza szybszym pływaniem nastąpiła także spora poprawa, jeżeli chodzi o kwestie, które były widoczne w codziennym funkcjonowaniu, szczególnie chodzi o mobilność.

Swim Fitting został wykonany bardzo dokładnie i profesjonalnie. Cenne uwagi z badania przeniosły się na poprawę techniki i szybkości w wodzie. Polecam najmocniej zarówno dla doświadczonych pływaków, aby skontrolować postawę ciała i dzięki temu pływać jeszcze szybciej oraz dla początkujących, żeby od razu wiedzieć na co trzeba zwrócić szczególną uwagę. Feel It Therapy niezastąpione jak zwykle!

During the test, you can feel like a professional athlete :) Almost like in an F1 test lab! Well, maybe I've gone a bit overboard now :) but it's worth it because, thanks to the help of the Feel it team, I now know which elements of my land training I need to work on more to correct existing deficits in mobility, strength, etc. I recommend it!