Friederike Helms Pilates

## Oaza dla kontuzjowanego sportowca - polecam z całego serca! Jako biegaczka amatorka wiem, jak bardzo potrafi sfrustrować kontuzja, tym bardziej gdy unika się odpowiedniego rozciągania i ćwiczeń wzmacniajacych. Kiedy pół roku temu, moja druga połówka zabrała mnie do tego studia na pierwsze zajęcia pilatesu, nie sądziłam, że będę mieć swoje ulubione ćwiczenia rozciągające 😉 I... że to miejsce tak bardzo odmieni moje ciało. Dziś, po sześciu miesiącach regularnej praktyki, widzę u siebie kolosalną poprawę mobilności, głównie w stawie biodrowym i z pełnym przekonaniem polecam to studio każdemu, bo: * **Sokole oko instruktorki i wiedza:** Emilia jest niezwykle otwarta, uśmiechnięta i bardzo komunikatywna. Jednak to, co robi największe wrażenie, to jej potężna wiedza z zakresu anatomii i biomechanika ludzkiego ciała. Doskonale rozumie, jak zachowuje się ciało podczas różnych sportów (czy to bieganie, czy pływanie) i wie, jak wzmocnić kluczowe partie ciała w danej dyscyplinie. Poza tym, Emilia widzi dosłownie wszystko - wyłapuje każdy nieprawidłowy mikroruch i natychmiast delikatnie koryguje postawę pilnując, abyśmy pracowali w zgodzie z własnymi ograniczeniami i nie pogłębiali urazów. Bezpieczeństwo przede wszystkim. * **Kameralny klimat:** Samo studio jest bardzo przytulne i małe. Nie ma tu mowy o anonimowości czy tłumach z wielkich siłowni, dzięki czemu instruktorka ma czas i przestrzeń, by indywidualnie podejść do każdego uczestnika zajęć. * **Dbałość o komfort w każdym detalu:** To miejsce, w którym po prostu czujesz się zaopiekowana. Zawsze czeka na nas świeża woda do picia, a sala jest optymalnie wywietrzona i ma idealnie dobraną temperaturę. To pozornie drobne rzeczy ale mają wpływ na dobre samopoczucie podczas treningu. Jeśli szukacie miejsca, gdzie ćwiczy się przede wszystkim mądrze, w świetnej atmosferze i pod okiem prawdziwej profesjonalistki - trafiliście w dziesiątkę!

Emilia jest tą nauczycielką, która zainspirowała mnie do ćwiczenia pilatesu. Jeszcze nigdy na żadnych zajęciach nie czułam tyle pasji i zaangażowania od instruktora🤍 Zawsze rozwija się dalej, bierze udział w nowych szkoleniach i próbuje czegoś nowego, dzięki czemu każde zajęcia są inne i ciekawe. Po jej zajęciach zawsze czuję się cudownie. Emilia ma niesamowitą energię, którą potrafi przekazać każdemu na sali. Bardzo polecam wszystkim, niezależnie od poziomu zaawansowania☺️

Highly recommend pilates classes with Emilia - she is a great teacher with unmatched knowledge and energy. I've been to multiple studios in Warsaw, but no one really compares to Emilia! ☺️ I've been attending her classes since the opening of her studio and am very satisfied with the results. Also, if you are not fluent in Polish, you can ask for classes in English as well!

Emilia jest dla mnie trenerką idealną! Podąża za mną, moim ciałem. Mam wrażenie, że dosłownie w nim czyta, bo trening jest zawsze indywidualnie dopasowany do mnie. 🙂 Jest precyzyjnie, dokładnie, w pełnym szacunku dla ciała i jego możliwości a następnego dnia... dowiadujesz się o miejscach w cielę, o których nie miałaś pojęcia. 😀 No i co bardzo ważne Emilia stwarza taką atmosferę, że ci się zwyczajnie chce! Chodziłam też na treningi grupowe do Emi i tam też czułam się jak na indywidualnym ... Nie wiem jak ona to robi, ale widzi wszystko 😀

Emila jest cudowną nauczycielką pilatesu z ogromnym doświadczeniem. Chodzę do niej na zajęcia indywidualne i są to treningi, które pozwalają wyciągnąć z pracy ciała maksimum. Emilia potrafi dopasować ćwiczenia pod potrzeby klienta i znakomicie ustawić ciało. Zajęcia z nią to prawdziwa przyjemność. Jest też cudowną i empatyczną osobą :)