Popular classes - reach your fitness goals.

cardio classes

Cardio training is a form of exercise aimed at improving cardiac performance. It is recommended to all people, regardless of age or level of physical condition.
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ab/core classes

ABS classes are training dedicated to people with different levels of training. This is a great way to get the abdominal muscle desired by the trainers.
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yoga

The health benefits are visible after the first training. Yoga stretches the muscles, improves joint mobility, calms and calms the body, and these are just some of its advantages.
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pilates

Pilates is almost for everyone. It is a universal training strengthening all the muscles of the body. It also improving posture, preventing back pain resulting from a sedentary lifestyle.
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kickboxing classes

Kickboxing is a combat sport that involves punching boxing fists and kicks. Kick-boxing is often associated with mindless beating and kicking on the face, but it's not true.
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boxing

Boxing by the uninitiated is perceived as a simple and aggressive form of entertainment. Boxing is a noble sport discipline with a rich history dating back to ancient times.
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spin classes

Spinning is riding a stationary bike to the rhythm of music. It is a performance training under the supervision of a qualified trainer.
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martial arts

Training martial arts brings the same benefits. You will be able to defend on the street, improve your fitness. You understand that in some situations humility is paying off.
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strength training

Circuit training is aimed at people who expect fast effects. This type of exercises is for people determined to achieve the goal. Your goal will be slim, athletic figure in a short time.
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stretching / flexibility classes

Stretching (stretching) are breathing, relaxing and stretching exercises with relaxing music. Simple exercises from classic yoga and pilates are used in them.
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boot camp

Boot camp fitness is a new type of physical activity, which consists of group exercises. If you like adrenaline and new challenges be sure to find out what they look like.
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dance classes

Aerobic classes, simple dance systems, shaping all important muscle groups. Then we go to strengthen the abdominal muscles.
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zumba

Zumba is a dance aerobic workout, combining aerobics with Latin latina dances. Zumba steps and systems are not very complicated and easy to remember.
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water fitness

Aqua aerobics is a sport for everyone, regardless of age and condition. Exercises in the water are performed almost effortlessly. They improve the form and sculpt the figure.
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sports performance

Personal training for sports performance.
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fitness camps

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basketball

Classes helping to improve baseball skills.
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volleyball

Classes helping to improve volleyball skills.
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football

Classes helping to improve football skills.
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kids clubs

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pole fitness

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crossfit

Crossfit is a training plan that is an alternative to monotonous exercises at the gym. The exercises performed involve the whole body. We recommend this training if your goal is weight loss.
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karate

Karate is 'empty hands' in English translation. The name perfectly reflects the rules prevailing in this martial art - the point is to defeat the opponent.
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tai chi

Tai chi is an Old Chinese, reminiscent of slow dance. It combines martial arts and health gymnastics. It can be a way to relax and calm the mind, a kind of meditation.
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Address of CÔTÉ FITNESS

  • 7 Avenue Saint-Lazare, Montpellier

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gender

only for women
only for men

amenities

locker rooms
showers
personal trainer
steam room
sauna
laundry service
child care
semi-private training
massage
spa services / day spa
physical therapy
locker rental
TV's on cardio machines
towel rental
juice / smoothie bar
café
restaurant
meeting space
WiFi
sport shop
parking

courts / studios

tennis court
squash court
volleyball court
football court
basketball court
swimming pool
climbing wall
stretching area
yoga studio
pilates studio
spin studio

equipments

treadmills
elliptical machines
exercise bikers
stair climbers
rowing machine
free weights
cable machines
selectorized machines
stability balls
resistance bands
medicine balls
kettlebells
pilates reformer
boxing equipment
foam rollers
 
Rear Lateral Raise
 
INTERMEDIATE PULL exercise for SHOULDERS with DUMBBELL
Barbell Biceps Curl
 
INTERMEDIATE PUSH exercise for BICEPS with BARBELL
Jefferson Squat
 
EXPERT PUSH exercise for GLUTES AND HAMSTRINGS, QUADS, CALVES with BARBELL
Alternating V-up
 
INTERMEDIATE PUSH exercise for BACK, GLUTES AND HAMSTRINGS, CALVES, ABS with NO EQUIPMENT

News

2023-02-10 09:21:22
東急スポーツオアシス
【受賞】オアシス×ユニクロの協業でサステナブルな社会へ 本年度から始まった東急不動産ホールディングスのサステナブル・アクション・アワードにて、オアシスが「環境」部門においてその功績を認められました。 オアシスが実施した、難民支援… https://t.co/nID2YL6HeL
2023-02-03 04:43:44
東急スポーツオアシス
【プレスリリース】 ダンスを通して生きる力が身につく「JDACダンススクール」オアシス住道店・江坂店にて2023年4月新規開校 詳しくはこちら▼ https://t.co/fCDRRp8kQD
2023-01-10 04:29:42
東急スポーツオアシス
【プレスリリース】 ダイエットを始める方向けのジムオリジナルサプリメント「SHAPE BURN シェイプバーン」1月2日発売 詳しくはコチラ▼ https://t.co/MR20NYo2T6
2022-12-20 01:05:25
東急スポーツオアシス
【プレスリリース】港北天然温泉ゆったりCOcoが入館料を1月1日に改定 物価高騰が続く中、皆さまへ温かな癒しの時間をお届けしたいという思いから、オアシスはゆったりCOco(@kouhoku_spa)の入館料改定(一部料金の値下げ)… https://t.co/jw79lBfq7r
2022-12-06 09:24:54
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椿原選手お疲れ様でした。 試合の二日後より、もりのみや店にてスタッフ椿原として勤務再開。 キッズスイミングのコーチとして子供たちに優しい笑顔を見せていました。 ここだけの話ですが、子供たちには格闘家の一面がある事は内緒にしているそ… https://t.co/0gPpCWc0Ff
2022-11-25 01:02:21
東急スポーツオアシス
【プレスリリース】 WEBGYM で女性向けのエクササイズプログラム冷えや生理痛にアプローチするフェムササイズ™開始 詳しくはコチラ▼ https://t.co/CheD3pyLWi
2022-11-24 01:04:08
東急スポーツオアシス
【プレスリリース】椿原 龍矢「K-1 WORLD GP 2022 JAPAN」出場 普段は社員として勤務をしながらK-1 選手としても第一線で活動を続けている椿原 龍矢が「K-1 WORLD GP 2022 JAPAN」出場いたし… https://t.co/0ZbdGHPBwY
2022-11-10 03:00:48
東急スポーツオアシス
【プレスリリース】東急スポーツオアシスは、勝浦市の生活習慣病予防事業の一環として、リアルとオンライン双方のコンテンツを使った運動教室を2022年11月1日(火)より実施しています。 https://t.co/9ihwq8RaJu
2022-10-31 05:25:59
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オアシスは、ユニクロが行う「RE.UNIQLO」を通じて不要な衣類を難民キャンプに寄贈する「難民支援衣料回収プロジェクト」を実施しました。 【お預かりした子ども服】 ベビー服:106枚 (夏)半袖:91枚 (夏)半ズボン/スカート… https://t.co/k1FCeYkqYR
2022-10-25 10:27:36
東急スポーツオアシス
【プレスリリース】 スポーツ感覚のゴミ拾いで楽しく社会貢献。2022年11月1日(火)ハロウィン後の渋谷の街で「スポGOMI×UNIQLO」を東急スポーツオアシスがユニクロ渋谷道玄坂店と共同開催します。https://t.co/tR2dYBo8c5
2022-10-21 05:00:22
東急スポーツオアシス
【プレスリリース】 東急スポーツオアシスは、群馬県の板倉ゴルフ場で第2 回「群馬県民健康イベント」を開催します。フットゴルフとラクティブの簡単身体測定が体験できます。2022年10月22日(土)14:00~17:00参加費無料【完… https://t.co/IeVXoyfNwY
2022-10-20 01:00:00
東急スポーツオアシス
【プレスリリース】 東急スポーツオアシスは、2022年11月20日(日)に開催される「NIPPON IT チャリティ駅伝」に協賛いたします。 また、ランナーとしても社員15名・3チームが大会に参加し、走ることを通して未就労者の社会… https://t.co/f8H6CEQbJC
2022-10-18 03:29:09
東急スポーツオアシス
【メディア露出】 港北温泉ゆったりCOco(@kouhoku_spa)が、10月22日(土)21時放送の「出没!アド街ック天国」にて紹介されます。 お時間のある方は是非ご覧になってください。 https://t.co/iOtYGfuumS#センター北 #センター南 #アド街
2022-10-12 01:00:11
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【プレスリリース】 東急スポーツオアシスは、オンライントレーニングアプリweltagで活躍しているmico(みこ)トレーナーによるZoomウェビナー「鏡を見てガッカリを卒業!表情筋を鍛えて、若見え笑顔美人になるレッスン」を、202… https://t.co/ORuIR6sJGx
2022-09-20 07:24:34
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東急スポーツオアシスでは運動部活動の支援を開始します。 ・部活動指導者の養成 ・部活動運営支援事 ・社会課題の解決 ・自社アプリ「WEBGYM」でオンラインの部活動サポート 中学生が部活動を通じて「主体的に生きる」チカラをサポート… https://t.co/6bCIL5qnSr

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